Bebeklerde D vitamini ve demir damlası kullanımı

bebeklerde d vitamini ve demir damlası
Bebeklerde D vitamini ve demir damlası kullanımı nasıl olmalıdır? kaç aylıkken başlanmalı kaç aya kadar verilmelidir?

 

 

Bebeklerde D vitamini ve demir damlası kullanımı 

 

D vitamin desteği;Bebeklerde D vitamini ve demir damlası kullanımı üzerinde durulması gereken oldukça önemli bir konudur. Anne sütünün 1 litresinde 12-60 IU D vitamini bulunmaktadır  ve bu miktar bebeklerin günlük 400 IU olan gereksinimini karşılamamaktadır. Bebeklik döneminde bebeklerin  diğer besinler ile aldığı D vitamini yetersizdir. Özellikle kış aylarında doğan bebeklerin güneş ile teması az olması nedeni ile D vitamin desteğine ihtiyaçları vardır. Dolayısıyla her doğan bebeğin dışarıdan D vitamin desteğine ihtiyaçları vardır.

bebeklerin  D vitamini yönünden güneşten faydalanmaları için  günde 10-15 dakika süre ile öğle saatleri dışında güneşe çıkartılmalıdır. Çocuklar güneşlendirilirken başlarında şapka kollar ve bacakların çıplak halde  güneş ışınlarına temas etmesi gereklidir ve camdan geçerek gelen ışığın D vitamini bakımından bir yararı olmadığı bilinmektedir.

D Vitamini yetersizliği;

çocuklarda raşitizme erişkinlerde ise osteomalaziye yol açmaktadır. Raşitizme yol açacak kadar şiddetli olmayan D vitamini yetersizliğinde aktif raşitizm bulguları olmasa bile bu yetersizliğin olumsuz sonuçları oluşmaktadır. Bu durumda kemik yapım-yıkım hızında artma,  osteoporoz, hafif osteomalazi ve kalça veya diğer kemiklerdeki kırık olasılığında artma gibi bulgular gözlenebilmektedir.

D vitamin desteğine doğumun ilk haftasında Aile hekimlerinden önerdikleri miktarda (genellikle günde üç damla) bir yaşına kadar devam edilmelidir.

Demir Damlası Desteği;

Demir eksikliğine bağlı kansızlık (demir eksikliği anemisi) özellikle bebeklik ve çocukluk dönemlerinde ölüm ve sakatlıklara yol açan yaygın bir sağlık sorunudur. Demir eksikliği anemisi bebek ve çocuklarda büyümeyi etkilemekte,  enfeksiyonlara direnci azaltmaktadır. Bebeklik ve küçük çocukluk döneminde demir eksikliği anemisi psikomotor ve bilişsel gelişimi geciktirip, zeka düzeyini olumsuz yönde etkilemektedir. Bu yüzden bebeğe 4. aydan itibaren demir takviyesi verilmelidir. En az 3 ila 6 ay arası kullanılması önerilir. Aile hekimlerinden temin edilebilir. önerilen kullanım şekli 4. aydan itibaren günde 7 damladır.

Bebeğiniz demir damlası kullanırken, kabızlık, dişlerde renk değişimi gibi bazı geçici belirtilerle karşılaşabilirsiniz. Bunlar geçici olup, ilacı bırakmanızı gerektiren durumlar değildir. Aile hekiminizden ayrıntılı bilgi talep edebilirsiniz.

 

Bebeklerde Ek Gıdaya Ne Zaman Başlamalıyız?

bebeklerde ek gıdaya 6. ayın sonunda tattırarak başlanmalıdır
bebeklerde ek gıdaya ne zaman başlamalıyız?

bebeklerde ek gıdaya 6. aydan sonra başlanmalıdır.İlk 6 ayda besin ihtiyacı sadece anne sütüdür. 2 yaşına kadar anne sütüne ihtiyaç duymaya devam ederler. Fakat 6.aydan sonra ek gıdalara başlamak gereklidir. Ek gıdalara başlayarak bebeğiniz, hayatı boyuna tüketeceği besinlerle tanışmaya başlar.

EK GIDAYA HANGİ AYLARDA BAŞLAMALIYIM?

Bebeğinizin sağlığı iyi, yutma ve çiğneme refleksleri de iyi ise 5-6. Aylarda ek gıdayı tattırma vakti gelmiş demektir.Asla acele etmemeliyiz.Ek gıdaya aşama aşama geçmeliyiz. Besinleri ilk altı ay sadece kaşıkla tattırmalıyız. Ek gıdaya günde 1-2 çay kaşığı vererek bebeğinizin alışma sürecini gözlemeliyiz.

Anne sütü tatsız olduğu için ilk etapta tercih etmemiz gereken ek gıdalara tatsız olan sebze, yoğurt gibi ürünlerle başlamalıyız.Eğer tatlı meyveler ile başlarsak bu ürünler bebeğinizi anne sütünden soğutabilir.

EK GIDAYA BAŞLARKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİM?

Ek gıdaya yeni başlayacak bebeğin bağırsakları hassastır, çok az miktarda başlayın ve olası allerji, kabızlık, ishal, gaz gibi yan etkilere hazırlıklı olup gözlemleyin. 3 gün kuralına uyun ısrarcı olmayın inatlaşmayın sabırlı olun midesi açken ek gıda tattırması yapın.

Kabızlık problemi yaşıyorsanız sebze ve lifli gıdalardan zengin besinler tercih edin. ek gıdalara zeytinyağı ekleyin.

YEMEĞİ RED EDEN BEBEKLER

Sakin olun ek gıdayı bebeğiniz açken deneyin, farklı sunumlar yapın sevmediği gıdaları ısrarla önüne koymayın 1-2 hafta erteleyin sevdiği tabak çatal bardakları kullanmasına izin verin elleri ile yemesine dökmesine kızmayın. Yanlış alışkanlıklar kazandırılmış çocuğun sağlıklı beslenmesi daha zordur.

6-8. AYLARDA BEBEK BESLENMESİ

6. AYDA bebek yoğurt, muhallebi, taze sıkılmış veya rendelenmiş sebze ve meyve suyu tüketmeye başlayabilir.

7. AYDA Bu ayda pürelerin kıvamını koyulaştırabilirsiniz.Yumurta, et, tavuk ve bakla dışındaki baklagiller püreleri bebeğin menüsüne eklenebilir. 

8-9. AYDA Pütürlü gıdalara geçmek için doğru aylardır. 9 aylık olan bir bebek aile bireyleri ile birlikte yemek yemeye başlayabilir.

Bebeğin sindirim sistemi tam olarak gelişmediği için hem de bazı gıdaların alerji yapma ihtimali oldukça yüksek olduğundan 6. ve 12. aylar arasında bal, inek sütü, çilek, domates, şarküteri ürünler, bakla ve patlıcan gibi gıdaların kesinlikle verilmemesi oldukça önemlidir. Bu besinleri 12. aydan sonra bebeğinize başlayabilirsiniz.

Yeterli tartı alamayan ciddi iştahsızlık problemi yaşayanlar çocuklar altta yatabilecek nedenler açısından uzman hekim tarafından değerlendirilmelidir.