D tipi vize nedir? kimler D tipi vize alabilir?

...

D Tipi Vize Nedir? Kimler D tipi vize alabilir?

90 günden fazla yapacağınız seyahatler için gerekli olan vizedir.

Kimler D tipi vizeye başvuru yapabilirler

  • Ukrayna vatandaşı ile evlilik halinde,
  • Ukraynada çalışmak durumunda,
  • Ukraynada eğitim  almak , dil eğitimi,  yada akademik eğitimleriniz için başvuru yapmanız gereken uzun süreli vizedir.

Ulusal D Tipi Vize

Ukrayna’da yüksek öğrenim görmek isteyen öğrenciler Ukrayna vizesi (D tipi vize) almak zorundadırlar.  Ukrayna ile Türkiye Cumhuriyeti arasında imzalanan ikili anlaşmalar sayesinde vize sürecindeki işlemler ortalama 3 iş günü gibi kısa bir sürede sonuçlanabilir ve bu anlaşma gereği Türkiye Cumhuriyeti vatandaşlarından istenilen evraklar oldukça sınırlı tutulmaktadır. Ukrayna konsolosluklarından alınacak vize müracaat formunu dolduran öğrenciler, vize için gerekli harcı yatırdıktan sonra nüfus cüzdanı ve pasaport fotokopileri ile birlikte 2 adet biyometrik fotoğrafı gerekli belgelerle birlikte konsolosluğa teslim ederek başvuru sürecini tamamlamış olurlar.

 

D tipi vize almak için gerekli belgeler

 

  • Pasaport, son 10 yıl İçinde alınmış olmalı ve içinde en az 2 boş sayfa bulunmalıdır ve Pasaportun geçerlik tarihi vize bitim tarihinden en az 1 yıl sonrasını kapsamalıdır. 18 yaşından büyük olanlar pasaporttaki imza bölümünü mutlaka imzalamalıdır. Herhangi bir nedenle ad veya soyad değişikliği gerçekleşmesi durumunda güncelliğini yitirmiş olan pasaportlar geçerli kabul edilmeyecektir. Yırtılmış, karalanmış veya başka bir şekilde hasar görmüş pasaportlar kabul edilmeyecektir.
  • Kimlik, ibraz edilecek kimlikte TC kimlik numarasının bulunması, fotoğrafın kişiyi yansıtacak özellikte olması ve kimlik belgesindeki yazıların okunabilir nitelikte olması gerekmektedir.
  • Fotoğraf (2 adet) 35 x 45 ebatlarında biyometrik fotoğraf olmalıdır. Fotoğraflar en fazla 6 ay önceye ait olmalı ve beyaz arka fonda çekilmelidir.
  • 18 Yaşından Küçükler İçin Doğum Belgesi (Form A), E-Devlet sistemi üzerinden alınmış barkodlu belge olmalıdır. Doğum belgesine valilikler veya kaymakamlıklar tarafından apostil onayı yapılmalıdır. Apostil onayı alınmış doğum belgesi Türkiye’deki yeminli tercüme bürolarından birinde Ukrayna diline tercüme ettirilmelidir ve valilik veya kaymakamlık tarafından apostil onayı verilmiş olmalıdır. Ukrayna diline çevrilmiş ve apostil onayı alınmış doğum belgesi noter tarafından onaylanmalıdır.
  • Ukrayna konsolosluklarından alınacak vize müracaat formu doldurulacaktır. Başvuru formu Ukrayna dilinde veya İngilizce olarak doldurulmalı ve başvuru sahibi tarafından imzalanmalıdır.
  • Yurt Dışı Seyahat Sağlık Sigortası. Tüm dünyada geçerliği olan ve en az 30 bin euroluk teminatı olan bir sağlık sigortası olmalıdır. Yurt dışı seyahat sağlık sigortası yurt dışında kalacağınız bütün zaman dilimlerini kapsamalıdır.
  • Okul davetiyesi. Ukrayna’da eğitim göreceğiniz okul tarafından verilen davetiyenin aslı ve fotokopisi vize müracaatı esnasında konsolosluğa teslim edilmelidir.
  • Banka Hesabı Dökümü, Son 3 ayın hesap hareketlerini gösteren ve banka yetkilisi tarafından mühürlenip imzalanmış banka hesap dökümü, vizeye başvurmadan en fazla 1 hafta önce alınmalıdır. Banka hesabınızda en az yolculuk masraflarınızı karşılayabilecek kadar bakiyeniz bulunmalıdır.

 

Ukraynada Öğrenci oturum izni nasıl alınır?

...

ukraynada öğrenci oturum izni nasıl alınır?gerekli belgeler nelerdir?

Ukraynada Öğrenci oturum izni nasıl alınır?

Ukrayna da eğitim almak için süreli oturum izni almanız gerekli. Süreli oturum belgesi alındığı tarihten eğitim süreniz bitene kadar geçerliliği devam eder. Oturum belgesi alabilmek için D tipi vize almış olmanız gereklidir. Başvurular Uluslararası Eğitim Merkezinin PasaportVize Bölümü’ne yapılır.

Süreli ya da Süresiz oturum izni farketmeden eksiksiz evrakların hazırlanması ve evrak takibinin yapılmasıyla süreç 7 iş gününde tamamlanmaktadır. Ancak oturum izniniz çıktıktan sonra 10 gün içerisinde, oturduğunuzilçenin belediyesineyaşadığınız geçerli ve güncel adresle kayıt yaptırmanız gerekmektedir. Yapmadığınız taktirde oturum izniniz iptal edilmektedir.

iki çeşit oturum izni vardır

süreli oturma izni(1-3 yıl ama uzatılabilir)

süresiz oturma izni (süresizdir fakat 10 yılda bir yenilenmesi gerekir.)

Kimler oturum belgesine başvurabilirler?

  • ukraynada eğitim alacak öğrenciler
  • ukrayna vatandaşi ile evlenmek(genellikle süresiz oturma iznine başvururlar ancak evlilikten iki yıl boyunca süreli oturma izni alırlar iki yıl sonunda süresiz oturum izni için başvuru yapabilirler.)
  • ukraynada iş kurmak
  • ukraynada çalışmak
  • ukraynada 100 bin avro yatırım yapmak
  • Din görevlileri
  • Yabancı şirket temsilcilikleri ve şubelerinde çalışan yabancılar,
  • Yabancı Haber Ajanslarının muhabirleri
  • Uluslararası Teknik Yardım programlarında çalışan yabancılar,

Ukraynada öğrenci oturum belgesi için gerekli belgeler;

  • Ukraynaca yazılmış başvuru dilekçesi
  • D-vizesi, vize ve kişisel bilgilerin olduğu sayfalarının kopyalarını vermelidir.
  • Pasaportun Ukraynaca, çevirisi, noter veya tercüme bürosu tarafından onaylanmalıdır
  •  Devlet gümrük vergisini ödediğini gösteren makbuzu vermelidir.
  • Yabancı uyruklu vatandaşın 6 tane fotoğrafı 3,5 x 4,5 cm boyutlarında (mat kağıtta) verilmelidir.

Ukrayna’da oturma izni okuma süresi içinde geçerlidir.
Yabancı öğrenci, Belgeyi aldıktan sonra 10 gün içerisinde ikamet adresini tescil etmeli, adres değiştiğinde, Ukrayna “Hareket etme özgürlüğü ve Ukrayna’da ikamet adresi seçme hakkına sahip olması” adlı Kanunu’na göre tekrar tescil etmelidir.

Eğitim süresi bittikten sonra, veya öğrencinin üniversiteden ayrıldığı zaman, yabancı uyruklu vatandaş:
1. 7 gün içerisinde tescil edildiği ikamet adresini Sicilden kaldırmalıdır.
2. Geçici oturma izni belgesini Uluslararası Eğitim Merkezi’nin Pasaport-Vize Bölümü’ne teslim edilmelidir
3. Göç İdaresi Müdürlüğünde Pasaportunda Ukrayna’da geçici oturma izni iptal edilmelidir.
4. Ukrayna sınırları dışına çıkmalıdır.

Netflixte en popüler dizi önerileri ve konuları

...

Netflixte ki popüler diziler

Netflixte en popüler dizi önerileri nelerdir?

ORANGE İS THE NEW BLACK

BLACK LİST

Piper Chapman, seçkin bir hayata, ona aşık bir sevgiliye, anlayışlı bir aileye sahip biseksüel  genç bir kadındır. Üniversite yıllarında işlediği bir suç yüzünden 15 ay  hapis cezası alır. Hapishane hayatı Piper için inanılmaz zor geçecektir. Dört duvar arasındaki yeni hayatına alışmaya çalışan Piper, başlarda zorlansa da yavaş yavaş hapishane kültürünü öğrenmeye başlar. Onu suç işlemeye yönlendiren Alex adındaki arkadaşı da aynı hapishaneye gelince işler toparlanamaz bir hal alır.
Raymond Reddington, kırmızı bülten ile aranan bir suçludur. Yıllardır aranan Raymond hiç beklenmeyen bir anda kendi isteği ile FBI’a teslim olur. İşlediği suçlar sebebi ile artık serbest kalması mümkün değildir. Zeki bir adam olan Raymond, FBI’a ilginç bir teklif sunar. Kendi özgürlüğü karşısında hazırlamış olduğu suçlular listesini FBI’a verecek ve listede yer alan kişileri yakalatacaktır. Listeyi vermek için de tek bir şart sunar; FBI profilcisi Elizabeth Keen ile birlikte çalışmak. Kendisinin bu işe neden seçildiğini araştıran Elizabeth, hiç beklemediği bir şekilde Raymond ile suçluları yakalamaya başlar. Fakat Raymond un onu seçmekteki amacı çok farklıdır.

YOU

Zeki bir o kadarda hırslı  New York’lu olan Joe, bir kitapçı işletmektedir. Bir gün kitapçıya gelen Beck, Joe’nun dikkatini çeker. Joe, ilk görüşte Beck’e aşık olmuştur. Joe, sevdiği kızın kalbini kazanmak için her şeyi yapmaya hazırdır. Her şeyi göze alır Beck’i kendine aşık etmek için cinayeti le göze alır…

OUTLANDER

Netflixte en popüler diziler arasında baş sıralarda olan outlander 1945 yılında yaşayan, evli bir İngiliz savaş hemşiresi olan Claire Randall; gizemli bir şekilde 1743 yılına yolculuk eder ve romantik bir İskoç savaşçısı olan Jamie Fraser ile evlenmek zorunda kalır. Claire zamanla Jamie’ye bir şeyler hissetmeye başlayacak ve iki farklı zamanda yaşanan aşk,  Claire’i iki  erkek arasında bırakacaktır.

LUCİFER

Cehennemin Efendisi olmaktan sıkılan Lucifer (şeytan), Los Angeles’ın ihtişamlı ve ışıltılı deliliği uğruna hâkimiyetini sürdüğü cehennemi terk edip, bu şehirde Lux adında bir mekân açıp fani bir yaşam sürmek ister. Fakat kardeşi (melek) ve babası (tanrı) onu rahat bırakmaz. Fakat Lucifer Los Angelesi ter edememesinin başka bir sebebide vardır Chloe ye aşkı…

BREAKİNG BAD

Bir okulda kimya öğretmeni olan Walter White, kendi halinde ailesiyle yaşamını sürdüren biridir.  Walter ne yazık ki akciğer kanseri olduğunu öğrenir. Ölüm gerçeğinin en çok can acıtan tarafı ailesini geride bırakacak olmasıdır. Ailesinin yaşamlarını garantiye almak onlara rahat bir yaşam bırakmak için uyuşturucu imaline başlayacaktır. Çok iyi bir kimyager olduğu için hiç zorlanmayacak olan Wolter imal ettiği uyuşturuları pazarlamakta yardıma ihtiyacı olacaktır.

Hristiyanlık mezhepleri ve arasındaki farklar nelerdir?

...

  • HRİSTİYANLIK TA MEZHEPLER

    Mezhep nedir ?

    Mezhep; dinle gerçekleşen çeşitli görüş ayrılıklarına verilen isimdir. Her dinin kutsal kitabında dinin nasıl yaşanması gerektiği ile ilgili bilgiler vardır fakat zamanında insanlar bu konuda görüş ayrılığı yaşamış ve bu sebeple mezhepler ortaya çıkmıştır. İslam ve Yahudilikte olduğu gibi  Hristiyanlık ta da çeşitli mezhepler vardır ve bu yazımızda Hristiyanlık dininin 3 büyük mezheplerini ve birbirleri arasındaki önemli farklılıkları anlatmak istedim.

    Katolik mezhebi:

    Bir diğer adı Roma Katolik kilisesi olarak kabul edilen, Hristiyanlık dininin en köklü mezhebidir. Ruhani başkanı olan ‘’Papa’’ Katolikler tarafından tanrı kabul edilir ve dünyayı temsil ettiğine inanılır. Ayrıca İtalya sınırlarında kalan küçük bir şehir devleti olan Vatikan’ın başkanı olarak kabul edilir. Papa, tüm Hristiyanlığın değil sadece Katolik mezheplerine ait insanların lideridir. Papadan sonra sırasıyla kardinaller, piskoposlar ve rahipler gelmektedir. Papa’nın evlenmesi ve çocuk sahibi olması kesinlikle yasaktır.Kendisi istifa etmez veya kardinaller tarafından görevden alınmazsa ölene kadar Papa olmaya devam eder.Katolik kilisesinin belli bir kuruluş tarihi olmamakla birlikte, 1054 tarihinden sonra ilk olarak Katolik kilisesi adlandırılması başlamıştır. Hristiyanlığın başından beri her zaman görüş ayrılığı vardı fakat ilk zamanlarda mezhepler ortaya çıkmamıştı. 1054 tarihinden sonra Batı Avrupa ve Doğu Avrupa da oturan insanlar olarak ayrılmışlardı. Batı Avrupa da yaşayan insanlar Katolik olarak, Doğuda yaşayan insanlar ise Ortodoks olarak adlandırılmaya başlanmıştır.

    Ortodoks Mezhebi:

    ‘’Doğru inanca sahip’’ anlamına gelen bu mezhepte ruhani lider ‘’Patrik’’ olarak kabul edilir. Sadece Hristiyanlığa özgü bir mezhep değildir. Ortodoks Yahudiler de vardır Ve her ülke kendi diliyle ibadet edebilir. Daha çok Doğu Avrupa ülkelerinde hakimdir. Katolik ve Ortodoks mezhepleri arasında çok büyük farklar olmamakla birlikte aralarında anlaşmazlık genellikle inançtan değil, siyasetten dolayı olmuştur sonuç olarak aynı inanç söz konusudur.

    Katolik ve Ortodoks mezhebi arasındaki farklar:

    1) Katolikler İsa’nın doğuşunu 25 Aralık’ta kutlarken, Ortodokslar 6 Ocak’ta kutlarlar.
    2) Katoliklerde vaftiz uygulaması sadece su serpmekle yapılır, Ortodokslarda ise tamamen suya daldırılır.
    3) Bir Ortodoks kilisesini gittiğinizde resimler, Katolik kilisesine gittiğinizde ise heykel veya statüleri görürsünüz.
    4)Bir Katolik kilisesine gittiğinizde gözününe çarpan ilk şey masalar olabilir. Dua etmek için konulmuş bu masaları, Ortodoks kilisesinde görmezsiniz.
    5)Katolikler İsa’nın çarmıha gerilmesini kendini kurban etti şeklinde yorumlarken Ortodoks kilisesi ise İsa’nın zaferi, insanlığın kurtuluşu şeklinde yorumlamıştır.
    6)Katoliklerde kutsal ruh hem babadan hem de oğuldan çıkarken, Ortodokslarda ise yalnızca babadan İsa aracılığıyla çıktığını iddia eder.
    7)Katolikler Papa’nın dünya üzerinde tanrıyı temsil ettiğine inanırlar ve hatasız olarak kabul ederler fakat protestan ve Ortodokslar bu fikre karşı çıkar.
    8)Katoliklerde rahiplerin evlenmesi yasakken Ortodoks kiliselerinde rahiplerin evlenmesine izin verilir.
    9)Ortodokslarda papazlar sakal bırakabilirken, Katoliklerde sakal bırakmak yasaktır.
    10)Ortodokslarda Patrik’in aforoz etme yetkisi bulunmazken, Katoliklerde bulunur.

    Protestanlık Mezhebi:

    Protestan; başkaldıran, itiraz eden anlamına gelmektedir. Katolikliğin dini inanç ve uygulamalarına tepki olarak ortaya çıkan reformist topluluklara Protestan adı verilmiştir. Başını Alman rahip Martin Luther’in (1489-1546) çektiği bu hareket, daha sonra Zwingli, Calvin gibi birçok Protestan tarafından  Avrupa’nın her yerine yayılmıştır. Bu liderler Kilise teşkilâtının dinî otoritesi ve günahları affetme yetkisi gibi hususlara tepki göstermiş ve reformist görüşler ileri  sürmüşlerdir. Ancak çözüm konusunda farklı şeyler önermeleri sonucunda birbirinden ayrı Protestan grupları doğmuştur. Kiliselerinde Ortodokslar ve Katoliklerin aksine resim ve heykele yer vermezler. Vaftiz ve Efkaristiya olmak üzere sadece iki kutsal ayin düzenlerler. Diğerlerine değer vermezler. Aynı zamanda Azizlere ve Meryem’ ede önem vermezler. Protestan Kilisesi rahiplere getirilen evlilik  yasağını  reddederler Ve kadınların da rahip olma hakları vardır. Ortodokslar ve Katolikler gibi ruhani başkanları yoktur.

 

Dekorasyonda 2021 trendleri nelerdir?

...

Dekorasyonda 2021 trendleri nelerdir? 2021 koltuk tasarımları, koltuk renkleri,duvar renkleri dekorasyona eklenecek yeni trendler neler olacak? evini dekore etmek isteyen herkesin  tüm merak ettiklerini bu yazımızda cevap aradık.

2019 ve önceki yıllarda  olan avangard, klasik oturma grupları büyük salon takımları yerlerini modern rahat,  şık ve işlevselliğe önem veren akıllı mobilya ürünlere bırakıyo. koltuklarda keskin hatlar yerine yuvarlak göz yormayan çizgilere yer verilecek.İç mimaride sosyalleşme ön plana çıkıyor eski tip ayrı mutfaklar yerine açık konseptli mutfaklar daha çok tercih ediliyor.2020 yılının son aylarında yeni tasarım yaşam alanları bizlere tüyolar. Son dönem mimarilerde örneklerini görmekteyiz. Ayrıca büyük TV üniteleri yerlerini modern insana yuva sıcaklığı veren şöminelere bırakıyor.

Dekorasyonda 2021 duvar renkleri nasıl olacak?

2021 yılı soft renleri peşinden getiriyor.Açık renkler özellikle taş renkleri gündemde olacak. tavanlarda eski kartonpiyerler yerine asma tavan,gergi tavanlar kullanılacak.Büyük avizeler yerine modern spotlar,modern avizeler kullanılacak.duvar kağıtları kullanımları tamamen sona erecek.Duvar kağıtları yerine orjinal taş duvar veya ham tahta duvar döşemeleri kullanıma giriyor.

2021 yılı banyo tasarımları

Bundan beş yıl önce banyoda geniş pencere kullanılacak diye duysaydık ”banyoda büyük pencere neymiş” derdik. Oysaki 2021 trendleri arasında banyoya geniş penceler uygulanacak (tabi mahremiyet düşünülerek). Eskilerin küvetleri tekrar kullanımda modern tasarımlı küvetler tekrar kullanıma açılacak. Eski plastik duşa kabinler yerlerini bakımı oldukça kolay cam duş kuruyuculara bırakıyor.

2021 koltuk döşeme kumaş trendleri

Kumaşlarda kadife modası yerini koton ve kadife satene bırakırken, soft reklerin yanında tamamlayıcı olarak siyah beyaz desenlerin kullanılacağı bir yıl olacak. Ahşabın sıcak görünümünün tam aksine beton malzemenin de dekorasyonda kullanıldığı görülecek. Özellikle ham olarak kullanılan beton mobilyalar daha çok dekorasyon ögesi olarak mekânı tamamlayan bir obje olarak yerini alacak. Farklı formalara sahip bu ürünler dikkat çekici bir şekilde merkezi veya tekil olarak kullanılacak. Aksesuarların çok kullanıldığı eski tarz yerine büyük objelerin yer aldığı aksesuarlar kullanılacak.

Dekorasyonda Metaller ise pirinç ve krom kullanımı ön planda olacak. Bu malzemelerin ayrı ayrı kullanıldığı tasarımlarla beraber metalin, doğal ahşabın veya mermerin kombine edildiği birçok mobilya tasarımı hayatımızın içerisindeki yerini alacak.

Kişisel Gelişim Kitaplarına Neden Yöneliriz?

...

Kişisel gelişim kitaplarına neden yöneliriz?

Öncelikle bunu başlıca nedenlerinden bir tanesi psikoterapiye gidip içimizi dökmek istemiyor olmamızdır. Bunun için imkanımız olmayabilir, veyahut çevremizde psikoterapiye gidiyorum demek insanların size deli gözü ile bakmasına sebep olabilir. Kendiniz ile alakalı sorunlarınız var ise size hasta gözü ile bakarlar. Bunların önüne geçmek için aynı zamanda kendimizde eksik gördüğümüz şeyleri tamamlamak için kendimizi daha iyi  daha öz güvenli hissetmek  için son çaremiz kitaplar olabilir.

Kitapları dostumuz olarak kabul ediyorsak kişisel gelişim kitaplarını da dert ortağımız olarak düşünebiliriz.Bize en iyi şekilde rehberlik edip kendimizi psikolojik anlamda geliştirmemize yardımcı olan kitaplardır.

Bir kaç kitap önerisinde bulunmakta fayda olacağını düşünüyorum. Bilinen klişelerden mümkün oldukça uzak gerçek anlamda pratik ve uygulanabilir yöntemler sunan biliminde desteklemiş olduğu bilgilere dayanan etkileyici ve orjinal bazı kitapları sizler için derledik. Bu kitaplar  kendinizi bir adım öteye taşımanızı sağlar,daha başarılı ve iç huzura sahip bir hayat sürmenize yardımcı olur. Keyifli okumalar…

 Peter M. Senge; Beşinci Disiplin

Rakiplerinizden daha hızlı öğrenme yeteneğine sahip olmanız tek rekabet avantajınız olabilir. Dünya kendi içerisinde daha bağlantılı hale geldiği ve daha karmaşık ve dinamik özellikler iş dünyasına daha ağır bastığı sürece çalışmak daha verimli olacaktır.Bu nedenle beşinci disiplin her yöneticinin başucu kitabı olmaya aday bir eserdir.

Uğur Batı; Kendine İyi Bak

Kitabın gerçekten de iki yüzü vardır. Kendine iyi bak kitabının B yüzü bizlere kendimizden başlayarak eşsiz bir hazine sunarken A yüzü ise bizi B yüzüne hazırlamaktadır. Enneagram , dünyanın kişilik tanıma ve kendini tanıma konusunda en etkili yöntemdir. Dünyada çoğu üniversitede psikoloji, sanat, tıp, işletme, ve eğitim bölümlerinde Enneagram eğitimleri bulunmaktadır.

                                                                                    Richard Wiseman: 59 saniye

Sıradan kişisel gelişim formüllerinden, basmakalıp sözlerden , basit anekdotlardan ve zirveye ulaşma vaatlerinde yorulduysanız, Richard Wiseman’ın 59 saniye kitabı size adeta bir doktorun reçetesi gibi gelecektir.

                                                                                       Doğan Cüceloğlu:Savaşçı

Bedenen büyüdüğü halde, duygu ve heyecanları bakımından gelişip olgunlaşamayan insanlara psikologlar yetişkin çocuk adını vermektedir. Yetişkşn çocukların içinde kendilerinin de bilmedikleri, doldurulamayacak boşlukları vardır. Bu boşluklar kişilerin davranışlarında kendilerini belirlemektedir. Yazarın savaşçı kitabı da bu noktada kişilerin mutsuzluklarının kaynağını detayları ile anlatmaktadır.

                                                                                       Ahmet Yıldız : Güçlü Hafıza

Araştırmalara göre hafızasını eğitmemiş kişiler öğrendiklerinin çoğunu 24 saat içersinde unutmaktadır. Güçlü Hafıza kitabı, hatırlamayı çoğaltmak ve unutmayı azaltmak için kapsamlı ve sistematik bir program sunmaktadır. Kitap ,beyin gücünü kullanarak kariyerinde ve özel hayatında yükselmek isteyenlerin tercihi. Özellikle de öğrenciler için vazgeçilmez bir kaynak olacaktır.

                                                                                    Wilhelm Reich: Dinle Küçük Adam

Wilhelm Reich’in Dinle Küçük Adam, adlı kitabı bilimsel bir belge değildir, konusu insan olan çalışmadır. 1954 yılı yazında, yayınlanma amacı güdülmeden, Organe Enstitüsü Belgelikleri için yazılmış en popüler kişisel gelişim kitaplarından biridir.

                                                                                    Marcus Aurelius: Kendime Düşünceler

M.S. 161’de Roma İmparatoru olan yazar Marcus Aurelius 121 yılının 26 Nisan gününde Romada’da dünyaya gelmiştir. Filozof’un günümüzden 1848 yıl öncesi yazdığı bu kitabı, günümüzde de geçerli olan doğa ve insan üzerine düşünceler bulunmaktadır. Yazar, evrende insanın yerini, ne için var edildiğini yazdıkları ile bize iletmektedir.

                                                                                  Nancy C. Andreasen: Yaratıcı Beyin

Lowa üniversitesi Psikiyatri Bölümünde yaratıcılık ve beyin konularındaki araştırmalarına devam eden Ulusal Bilim Madalyası sahibi Nancy Andreasen, yaratıcılığın aslında sadece yaşamın farklı parçalarının yeni ve beklenmedik bir şekilde bir araya getirilmesi olduğu, yani zeka ve yetenekten bağımsız bir şekilde ortaya çıkabileceğini göstermektedir.

                                                                               Baltasar Gracian : Akıllı Yaşama Sanatı

Baltasar Gracian’ın bu kitabı ise çağların süzgecinden geçmiş ve insanları yüzyıllar boyunca özel hayatta ve iş hayatında nasıl başarılı olabilecekleri konusunda aydınlatmış bir felsefe kitabıdır. İspanyol Cizvit papazı olan yazar tarafından 17. Yüzyılda yazılan bu eser herkese arkadaşlık, duygu yönetimi, liderlik gibi son derece önemli konularda yol göstermektedir . Kitap ayrıca birçok dile de çevrilmiştir.

                                                                             Victor E. Frankl: İnsanın Anlam Arayışı 

20. yüzyılın önde gelen psikiyatrlarından olan Victor Frankl’ın İnsanın Anlam Arayışı kitabı otuzun üzerinde yabancı dile çevrilmiş ve tüm dünyada 12 milyondan fazla satmıştır. Kitapta kurucusu olduğu logoterapinin ilkelerini, 2. Dünya Savaşı sırasında bir toplama kampındaki deneyimleri eşliğinde anlatmaktadır. Varoluşun çetin koşullarından olan anlamı keşfetmenize yardım edecek süreci anlatan Frankl, İnsanı insan yapan nedir? Sorusuna da yanıt vermeye çalışmıştır.

 

 

 

 

 

 

 

 

Konuşmanıza yardımcı olacak İngilizce kalıplar

...

Konuşmanıza yardımcı olacak İngilizce kalıplar

Hepimiz lisede, ortaokulda ve hatta ilkokulda İngilizce dersleri almışızdır. Gramer kurallarını öğreniriz, soru çözeriz ve öğrendik sanırız. Fakat bir film veya dizi izlediğimizde, hatta İngilizce konuşulan o ülkeye gittiğimizde bambaşka bir şeyle karşılarız ve insanları çoğu zaman anlamayız. Bunun sebebi yeteri kadar dinleme ve konuşma pratiği yapmadığımızdan kaynaklanır. Peki ülkeye gitme şansımız yoksa ve dizi-film izleyecek vaktimiz de yoksa ne yapabiliriz ? Bunun için size insanları konuşurken anlamanızda kolaylık sağlaması için çok kullanılan kalıpları listeledik. Bunları bildiğinizde büyük bir oranda anlamanızın arttığını ve konuşmanıza yardımcı olacağınız göreceksiniz.

Konuşmanıza yardımcı olacak bir liste hazırladık

what’s up ? (naber, nasılsın? Dipnot: çok samimi olmadığınız birine kullanmayın)
I can’t complain.( Nasılsın sorusuna cevap olarak kullanabileceğiniz, Şikayetçi değilim çok iyi de değilim, çok kötü de değilim yani fena değilim anlamına gelen kalıp. Sonuçta okulda öğrettikleri gibi her zaman fine olamazsınız
How’s it going) (okulda öğrenilen how are you yerine nasıl gidiyor anlamında olan bu kalıbı kullanmak sizi daha bir native gösterecektir)

My battery is dead.( ‘’dead’’ kelimesini çevirdiğinizde öldü anlamı çıkar bu cümleyle alakası yoktur çünkü kalıp cümleler çevrilmezler olduğu gibi ezberlenmesi gerekir anlamı, şarjım bitti demektir)
it’s on me ( birine yemek ısmarlamak istiyorsanız ‘’benden’’ demenin harika bir yolu )
what’the matter?/ what’s the matter with you?(sorun ne, senin neyin var anlamındadır.)
as a matter of fact( aslında, doğruyu söylemek gerekirse demektir örneğin; as a matter of fact, my math exam was really tough.)

 I laughed it off. ( Gülüp geçtim, umursamadım demektir. Örneğin; he said that he would never talk to me again and I laughed it off)

Don’t get me wrong.( Beni yanlış anlama demektir. Örn: Don’t get me wrong but I think he doesn’t like you.)
I am not done yet.( Henüz işim bitmedi, bitirmedim demektir. Örn: Come here, I am not done with you yet.)
Long time no see.( Görüşmeyeli uzun zaman oldu. Örn: hey, jack what have you been up to ? long time no see)
For my sake. (Hatırım için demektir. Örn: Please forgive her for my sake)
Never mind.(Boşver, kafana takma demektir. Örn: Never mind, everything is gonna be okay)
We’ll fine.( Tam çevirisi biz iyiyiz ama biz idare ederiz, dert etme anlamına da gelir. Örn: if your shift’s over, you can go home, Don’t worry we’ll fine.

for he time being/for now ( Şimdilik anlamına gelirler Örn: I am done with you for now, you can go)
every other day( iki günde bir demektir. Every other day, I play soccer with my friends.)
it doesn’t mattter.( Önemli değil demektir. Örn: it doesn’t matter who did come first)
Out of the blue.( Birden anlamına gelir. The professor stood up out of the blue and said that he had to go.)
Ring a bell (Bir şey hatırlatmak demektir. Örn: Does this son ring a bell?)
… is my thing.( … Benim işim, çok severim anlamında kullanılır. Örn: Playing guitar is my thing. People really enjoy all songs that I play)

I am not a huge fun of …(Sevmediğiniz şeyleri beginner görünmek istemiyorsanız, I don’t like demek yerine bu kalıpla ifade edebilirsiniz. Örn: I am not a huge fun of running.)

I am exhausted. (Çok yorgunum anlamındadır.Örn: I need to get some rest. I am exhausted)

to lose track of time.(Zamanın nasıl geçtiğini anlamamak,zaman algısını yitirmek anlamındadır. ( I always lose track of time when I be with him)
Sooner or later( Er ya da geç anlamındadır. Örn: Sooner or later he will understand his mistake.)
to grab a bite( yemek yemek, atıştırmak anlamındadır. ‘’Do you want to eat’’ demek yerine, Do you want to grab a bite with me somewhere? Diyebilirsiniz.

Alkol ile ilgili gerçekler ve çok bilmediğimiz etkileri

...

Alkol ile ilgili gerçekler ve çok bilmediğimiz etkileri

Çoğumuzun hayatında alkolün yeri vardır, Kimimiz az içer kimimiz daha sık bazılarımız için ise alkol olmazsa olmazımızdır. Peki nedir bu alkol hakkındaki gerçekler, insanlar tarafından en merak edilen soruları ve doğru bildiğimiz çoğu yanlışı düzeltmek adına hazırladığım bu yazımı sizinle paylaşmak istiyorum:

Alkol gerçektende karaciğer için zararlımı ?

Alkolle ilişkili karaciğer hastalığının nedenleri karmaşıktır ve sadece nekadar içtiğimize bağlı değildir.Genler,beslenme ve kilo da etkenler arsındadır. Yapılan araştırmalar sonucunda ana mesaj, önerilen alkol limitinin üstünde içilirse sağlığımızın daha fazla risk altına gireceği söz konusudur. Riske girmeyip hiç içmemek sağlığımız için en doğru seçenek olabilir fakat içmeyi tercih ediyorsak karaciğer sağlığımız için haftada ortalama 14 birim alkolün üstüne çıkmamak gerekir. Bir kadeh viski bir birim içerir. Büyük bir kadeh şarap yaklaşık 3 birim içerir.

Alkolün beynimize etkileri

Alkol ile, kendimizi yapmamız gerektiğini hissettiğimiz şeyleri yapmaktan alıkoyma kabiliyetimiz üzerinde özel bir etkiye sahip. Biraz alkol aldıktan sonra aynı anda birkaç işi yapamadığımızı farkederiz bunun sebebi alkol alan bir insanda, beynimizdeki doğal bir kimyasal olan GABA aktivitesini arttırır. Yani nöronlar arasındaki etkileşimi yavaşlatır ve beyin aktifliğini azaltır. Bir grup insana yapılan bir deneyde alkol içenlerin ve içmeyenlerin ellerini buz dolu kovaya koymaları istenmiş ve nekadar tutabildikleri gözlemlenmiş. Ayık bir insan ortalama 2-3 dakikadan sonra bırakma eğiliminde olduğu, alkol alan insanların ise bir süre daha tutabildikleri tespit edilmiş çünkü alkol ağrı duyumuzu azaltır. Ayrıca alkol, soğuk havaya çıkmamıza rağmen vücudumuzun hala sıcak hissetmesini sağlar. Bunun nedeni, alkolün cilde giden sıcak kan akışını artırmasıdır. Ancak genel etki, vücudumuzun daha fazla ısı kaybetmesidir. Biz her nekadar gece eve yürürken sıcak hissetsek de , gerçekte ters etki eder.

Neden bazı insanlar diğerlerinden daha hızlı sarhoş olurlar ?

Sadece aldığımız alkol hacminin değil, kandaki alkol yoğunluğu da önemlidir. Buna alkol konsantrasyonu denir. Yani nekadar sarhoş hissettiğimiz, kanımızdaki alkol konsantrasyonuna bağlıdır. Bunu belirleyen başlıca etkenlerden biri, vücudumuzdaki su miktarıdır. Eğer iki insanın vücudundaki su miktarları farklıysa, aynı miktar alkol aldıklarında vücudunda daha fazla su bulunan kişi daha az sarhoş olur. Ancak bunun ötesinde, alkol dayanıklılığınızı arttırmak istiyorsanız, ister erkek ister kadın olun tek seçeneğiniz kaslı olmaktır.

Alkol bizim daha fazla yemek yememizi sağlar mı ?

Alkolde bulunan kalori genellikle ‘’boş kalori’’ olarak adlandırılır çünkü diğer yiyeceklerin aksine bizi doyurmazlar. Ve araştırmalara göre alkolün ters etkisi vardır ve evet daha fazla yemek yememize sebep olur. Alkolün iştahı nasıl etkilediği konusunda kesin mekanizma hala bilim insanları tarafından araştırılıyor. Ama sonuç olarak alkolde hem yüksek kalori olduğunu, hem de daha fazla yemek yememize sebep olduğunu bilmek bizim için önemlidir.

Kırmızı şarap insana iyi mi gelir ?


Kırmızı şarabın iyi geldiğiyle ilgili popüler düşüncenin kökenleri ‘’fransız paradoksu’’ndan gelmektedir. Fransızlar doymuş yağı çok fazla tüketmelerine rağmen, onlarda koroner kalp hastalığının görülme sıklığının nispeten düşük olduğu bir gerçektir.

Araştırmalara göre kırmızı şarap sağlık için iyiyse bunun nedenlerinden biri kan damarlarımız için iyi oluşudur. Daha iyi genişlemelerini sağlar ve kan basıncını düşürmek gibi olumlu etkileri vardır. Kan damarlarımız için iyi olduğu düşünülen ve kırmızı şarapta bulunan özel bileşikler  ‘’polifenol’’ olarak adlandırılır. Özellikle kırmızı şarap polifenollerden gelen etkileri sayesinde potansiyel olarak kalbimiz için faydalıdır. Şarap nekadar koyuysa, içerdiği polifenoller de o kadar fazladır. Polifenolleri fazla şarapları seçmenin iyi bir fikir olmasına rağmen, bu  tek başına daha fazla içmek için bir gerekçe değildir. Çünkü polifenoller diğer birçok içecek ve yiyeceklerde de bulunur. Standart 175 ml’lik bir kadeh şarabın içerdiği toplam polifenol miktarı ile 24 gram ceviz aynı polifenol miktarı barındırır . Yani temel olarak alkol almadan da polifenollerin tüm potansiyel sağlık yararlarını elde edebiliriz.


Gece içkisi uyku için iyi mi ?

Bilim insanları ilk uykuya daldığımızda , görünüşte alkolün neden olduğu ileri düzey derin uykuyla, daha sonraki hafif uykumuz arasında bağlantı olduğunu düşünüyor. Alkol ile daha hızlı uyumamızı ve gecenin ilk yarısında derin bir uykuya dalmamızı sağlamasına rağmen, gecenin ikinci yarısında, geri tepme etkisi yaratır. Uyku bölünmüş ve hafiflemiş olur. Yani sert bir içki aslında iyi uyumamıza yardımcı olmaz.


Yüzde çıkan yağ bezeleri tehlikelimidir?tedavi edilebilirmi_

...

Yüzde çıkan yağ bezeleri tehlikeli midir? tedavi edilir mi?

Lipozom adı verilen bu bezeler, iyi huylu bir çeşit tümörler dir. Yüzde çıkan yağ bezeleri estetik açısından oldukça rahatsız edici bir görüm sağlar. İçerisinde yağ barındırır ve vücudun herhangi bir yerinde çıkabilir.  Kıkırdaksı bir yapısı olan ve tedavisi mümkündür.

Genellikle 20 ila 40 yaş arasında görülmesine rağmen ileriki yaşlarda da görülür. Genetik özelliği bulunur ancak trigliserid, kolesterol ve lipoprotein yağlarının kanda fazla bulunmasından da kaynaklanır. Herhangi bir tehlikesi olmamasına rağmen kendiliğinde geçmesi beklenmemeli hemen  bir dermotolog tarafından tedavi edilmesi sağlanmalıdır.

Yüzde çıkan yağ bezelerinin oluşma nedenleri nelerdir?

Göz etrafı ve yüzde yağ bezeleri oluşumunda farklı etkenler rol alabilmektedir. Bunlar arasında en sık gördüğümüz milium kistleri adı verilen 1-2 mm çaplarında yarım küre görünümündeki inci renkli-sarımsı kabarıklıklar çoğunlukla yapısal olarak veya yoğun kapatıcı ve merhemlerin kullanılmasıyla ortaya çıkmaktadır. Ksantelazma adı verilen göz kapaklarında gördüğümüz yüzeyleri düz ve daha büyük çaptaki oluşumlar ise çoğunlukla yapısal olarak karşımıza çıkmakla birlikte ailevi kolesterol yüksekliğine eşlik edebilmektedir. Senil sebase hiperplazi adı verilen yağ bezlerinde büyümenin etken olduğu orta hatta küçük çöküntülerin izlendiği sarımsı renkteki oluşumlarda ise yaş faktörü rol olmakta ve çoğunlukla ileri yaşlarda karşımıza çıkmaktadır.

Yağ bezeleri sıkılır mı?

Yağ bezesiyle sürekli oynamak, sıkmak bezenin kaybolmasına neden olmayacak hatta daha da kötü bir görünüm kazanmasını sağlayacaktır. Sıkma sonucu enfeksiyon kapabilir. Özellikle göz çevresi hassas bir bölge olduğundan gözünüze zarar vermekten mutlaka kaçınmanız gerekir.

Yağ bezeleri tedavisi var mıdır?

Tedavisi kesinlikle cerrahidir. Herhangi bir ilaçla veya bitkisel ürünlerle tedavisi mümkün değildir. Hastanın lipom olan yeri steril olarak boyanarak örtülür. Sonra lokal anestezi yapılır. Lipomun üzerine eliptik bir insizyon yapılır. Lipom çevre dokudan kapsülü ile birlikte total olarak çıkarılır. Kanama kontrolü yapılarak cilt  kapatılır. Hasta ertesi günü banyosunu yapabilir. 10 gün sonra kontrole çağırılır. Herhangi bir komplikasyon var mı diye bakılır. Çıkan parça mutlaka patolojiye gönderilir. Nadirde olsa liposarkom olma olasılığı vardır.

 

 

Bebeklerde ateş neden yükselir? Nasıl düşürülür?

...

Bebeklerde ateş en çok korkulan durumlardan biridir.Aslında ateş sıklıkla vücuda giren bakteri ve virüslere  karşı bedenin verdiği normal bir yanıttır. Kontrol edildiği takdirde faydalı bir savunma mekanizmasıdır.

Bebeklerde ateş neden yükselir?

3-5 gün süren kısa süreli ateşin en sık nedenleri üst ve alt solunum yolu enfeksiyonları, mide- bağırsak sisteminde ishal ve kusma ile görülen enfeksiyonlar, özellikle kız çocuklarda görülen idrar yolu enfeksiyonları sayılabilir. Bunların dışında orta kulak iltihabı, zatürre, menenjit, romatizmal hastalıklar malign hastalıklar ateşe neden olabilir. Bazı aşılardan sonra ve diş çıkarma dönemlerinde de çocuklarda hafif ateş olabilir.

Ateş nasıl düşürülür?

Çocuğun ateşi yükselirken titremesi normaldir. Kalın giysiler, çocuğun ateşinin daha da yükselmesine yol açtığı için kalın giysiler giydirilmemelidir. Üzeri üşüdüğü gerekçesiyle örtülmemelidir. Ateşli çocuğun bulunduğu odanın ısısı 21 -22 derece arasında olmalıdır. Ateş, terlemeyi ve solunum sayısını artırarak sıvı kaybının da artışına yol açar. Çocuğa bol miktarda sıvı verilmelidir. Ateş, çok yüksekse ılık su ile  pansuman veya nadir olarak banyo yaptırabilirsiniz, ancak çocuğu asla soğuk ıslak havlu veya çarşafa sarmayın ya da direkt soğuk duşun altına sokmayın. Bu uygulamaların yanında çocuğun yaşına ve kilosuna uygun dozda ateş düşürücü şurup ve fitil lerde kullanılabilir. Unutulmaması gereken noktalardan biri aspirinin ateş düşürücü olarak çocuklarda kullanılmaması gerektiğidir

Febril konvülzyon (Ateşli Havale) nedir?

Febril konvulziyon meydana geldiği sırada ailelerin %30 kadarı çocuklarının ateşli olduğunun farkında değillerdir. Sıklıkla 6ay-5 yaş arası çocuklarda görülür. Ateş genellikle 38C üzerindedir. Ateşli havale aileler için çok korkutucu bir durum olmasına rağmen aslında çocuğa zarar veren bir durum değildir. Sanılanın aksine ateşli havale sara hastalığına yol açmaz sakat bırakmaz ya da ölüme yol açmaz. Ateşli havale geçiren çocukta kasılma sıçrama morarma gözlerde kayma bilinç kaybı gelişebilir. Bu durumda öncelikle yapılması gereken ilk şey sakin olmaktır. Bu durumun çocukta kalıcı bir hasar bırakmayacağını bilmek sizi rahatlatır. Böyle bir durumda çocuğun sağa sola çarpıp düşüp kendine zarar vermesi engellenmelidir. Çocuğunuzu kucağınıza alıp sırtı size dönük pozisyonda başı yan dönük ve başı hafifçe aşağı pozisyonda tutabilirsiniz. Hava yolunu açık tutularak en yakın sağlık merkezine başvurmak yapılacak en doğru harekettir. Ateşli havalelerin %90’ı zaten 10 dakika içinde kendiliğinden durur.