Kategori: DİYET

Glutensiz beslenme nedir? kilo verdirirmi?

GLUTENSİZ BESLENME NEDIR ? KIMLER ICIN UYGUNDUR?Glutensiz beslenme, gluten içeren besinlerin beslenme düzeninden çıkarılıp tuketilmemesidir. Çölyak hastalığı veya gluten duyarlılığı bulunan insanlar için bir nevi tedavi biçimidir Glutensiz beslenmede amaç, çölyak hastalığını kontrol altına almak ve hastaların yaşam kalitelerini artırmaktır. Yani glutensiz beslenme diyeti zayıflama amacıyla değil, tedavi amacıyla uygulanmaktadır.GLUTENIN ZARARLARI Glüten içeren gıdalar sindirim …

Devamını oku

Vegan beslenme hakkında bilmedikleriniz?

  Vegan Beslenme Nedir?Vegan besleme; hayvanlardan elde edilen tüm gıdaları tüketmeyi reddeden bir beslenme çeşididir. Çoğu kişi Vejetaryan  beslenme ile karıştırır fakat veganlar  hayvanlardan elde edilen yan ürünleri de tercih etmezler. Sanıldığının aksine veganlar vitaminsiz kalmıyor, dışarıdan vitamin takviyeleri ile hayatlarını kolaylıkla sürdürebiliyorlar. Yani vejeteryanlar süt, yumurta yerken veganlar hayvanlardan elde edilen hiçbir gıdayı tercih …

Devamını oku

Son günlerin popüler detoksu su orucu sağlıklımıdır?

   Son günlerin popüler detoksu Su orucu nasıl uygulanır? sağlıklımıdır?Son zamanlarda adını sıklıkla duyduğumuz su orucunu?detaylı tüm merak ettiklerinizi araştırdık.    Bilim adamları bir insanın yalnızca su içerek 56 gün yaşayabileceği konusunda hemfikirler. Vücudumuzdaki yağ miktarı,metabolizma hızı,hava sıcaklığı ve kararlı olmak bu süreci belirleyen faktörlerden bazılarıdır.    Su orucu, su dışında hiçbirşey tüketilmeden yapılan bir …

Devamını oku

Aralıklı Oruç Nedir? Sağlıklı mıdır?zararları varmıdır?

       Gün geçmiyor ki hayatımıza yeni diyet alternatifleri giriyor.Son günlerde çok popüler olan aralıklı oruç hakkında herşeyi araştırdık. Oruç yüzyıllardır insanların dini yönden yada sağlık açısından bedenini dinlendirmesi yöntemidir. Aralıklı oruç ise dini oruç fikrinden çıkan sağlıklı diyetlerden biridir. Aralıklı oruç nedir? Aralıklı oruç (intermittent fasting) diyeti vücudumuzda biriken yağın kaybedilmesidir. Metabolizmayı çalıştırarak …

Devamını oku